Gratis verzending
op orders boven €70,-

Veilig betalen
iDeal, Bancontact, MisterCash

Heeft u een vraag?
Bel: 0516 - 52 34 21

Aminozuren

Bij VitaCijn ben je aan het juiste adres voor hoogwaardige aminozuren. Op deze pagina vind je een uitgebreide selectie van aminozuurproducten van de merken die VitaCijn met zorg heeft geselecteerd. We bieden een assortiment aan waarin zuiverheid, kwaliteit, en effectiviteit centraal staan.

Onze vermelding op http://www.keurmerk.info
9.2 Onze vermelding op http://www.keurmerk.info Lees onze reviews! verzameld door Kiyoh.nl

Artikelen 1 tot 18 van 207 in totaal

per pagina

Onze vermelding op http://www.keurmerk.info
9.2 Onze vermelding op http://www.keurmerk.info Lees onze reviews! verzameld door Kiyoh.nl
Pagina:
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5

Artikelen 1 tot 18 van 207 in totaal

per pagina

Onze vermelding op http://www.keurmerk.info
9.2 Onze vermelding op http://www.keurmerk.info Lees onze reviews! verzameld door Kiyoh.nl
Pagina:
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5

Wat zijn Aminozuren?

Aminozuren vormen de bouwstenen van eiwitten, die op hun beurt essentieel zijn voor talloze processen in ons lichaam. In totaal zijn er 20 verschillende aminozuren, waarvan het menselijk lichaam er 9 niet zelf kan aanmaken. Deze essentiële aminozuren moeten we via onze voeding binnenkrijgen. Aminozuren kunnen worden ingedeeld in drie categorieën: essentiële, semi-essentiële en niet-essentiële aminozuren.

Verschil tussen essentiële, semi-essentiële en niet-essentiële aminozuren

Essentiële aminozurenSemi-essentiële aminozurenNiet-essentiële aminozuren
Fenylalanine Arginine Alanine
Histidine Asparagine Asparaginezuur
Isoleucine Glutamine Cysteïne
Leucine Glycine Glutaminezuur
Lysine Serine Tyrosine
Methionine Proline Hydroxyproline
Threonine
Tryptofaan
Valine

Aminozuren in voeding

Aminozuren zijn rijkelijk aanwezig in eiwitrijke voedingsmiddelen zoals vlees, vis, zuivel, eieren, noten en zaden. Onderstaand een handige lijst van voedingsmiddelen die rijk zijn aan specifieke aminozuren.

AminozuurVoedingsmiddelen met hoog gehalte
Fenylalanine Kip, kalkoen, eieren, zuivelproducten
Histidine Vlees, vis, gevogelte, zuivelproducten
Isoleucine Rood vlees, kip, vis, eieren, zuivelproducten
Leucine Vlees, gevogelte, vis, zuivelproducten, noten
Lysine Rundvlees, kip, vis, zuivelproducten, peulvruchten
Methionine Vis, schaaldieren, eieren, vlees
Threonine Gevogelte, vis, vlees, zuivelproducten
Tryptofaan Kalkoen, kip, melk, yoghurt, noten
Valine Sojabonen, kaas, pinda's, vlees, champignons

Aminozuren kopen bij VitaCijn

Bij VitaCijn ben je aan het juiste adres voor hoogwaardige aminozuren. Op deze pagina vind je een uitgebreide selectie van aminozuurproducten van de merken die VitaCijn met zorg heeft geselecteerd. We bieden een assortiment aan waarin zuiverheid, kwaliteit, en effectiviteit centraal staan.

Waar moet je op letten als je een eiwitsupplement of aminozuursupplement koopt?

Zuiverheid: Kies voor een zuiver eiwitsupplement met een hoog eiwitgehalte.
De juiste verhoudingen: Een goed eiwitsupplement bevat de juiste verhouding aan aminozuren, zodat je lichaam alle benodigde bouwstenen ontvangt. Eiwitsupplementen op basis van wei en rijst komen overeen met de ideale verhouding.
De natuurlijke vorm: Aminozuren komen van nature voor in de L-vorm, die ons lichaam goed herkent en kan opnemen. Kies daarom voor een supplement waarbij de L-vorm vermeld staat, bijvoorbeeld L-tryptofaan, L-glutamine en L-cysteïne.

Eiwitten en aminozuren voor vegetariërs en veganisten

Krijg je voldoende eiwitten binnen als je vegetarisch of vegan eet? Plantaardige voedingsmiddelen bevatten vaak minder essentiële aminozuren, waardoor het noodzakelijk is om meer van deze eiwitten te consumeren voor dezelfde hoeveelheid essentiële aminozuren. Het gevolg is dat je meer van de plantaardige eiwitten binnen moet krijgen, om dezelfde hoeveelheid essentiële aminozuren op te nemen. Dit maakt dat dierlijke eiwitten vaak een hogere biologische waarde hebben. Kort gezegd betekent dit dat deze eiwitten meer voor je lichaam kunnen betekenen.
We adviseren vegetariërs en veganisten daarom extra op hun eiwitinname te letten. Om te compenseren voor de mindere biologische waarde van de eiwitten is de aanbevolen inname 20-30% hoger dan voor mensen die wel vlees eten. Ben je veganist? Dan is het verstandig om ruim 1 gram plantaardig eiwit te eten per kg lichaamsgewicht per dag.

Eiwitten en aminozuren voor sporters

Eiwitten dragen bij tot de groei van de spiermassa en zijn cruciaal voor sporters. Veel sporters gebruiken een eiwitsupplement na het sporten voor het herstel van de spieren na fysieke inspanning. BCAA’s (vertakte keten aminozuren) zoals L-leucine, L-isoleucine en L-valine worden vaak door sporters gebruikt vanwege hun rol in spierweefsel.