Vitamine D3 - 25 mcg / 1000 IE van Vitakruid : 120 tabletten

Vitamine D3 - 25 mcg / 1000 IE van Vitakruid : 120 tabletten

Wat zijn de voordelen van Vitakruid vitamine D3 - 25 mcg?

Positieve invloed op het immuunsysteem*
Ondersteunt de botten en tanden en is goed voor de spieren*
Best opneembare vorm vitamine D3 (cholecalciferol)
Kleine tablet voor optimaal slikgemak

Gebruik:
1 x daags 1 tablet, tenzij anders wordt voorgeschreven.

Vitamine D uit voeding en zonlicht:

Zonlicht vormt de belangrijkste bron van vitamine D voor ons lichaam. Deze vetoplosbare vitamine is ook in beperkte mate aanwezig in vette vis zoals ansjovis, zalm en makreel. Daarnaast kunnen paddenstoelen die aan licht zijn blootgesteld, fungeren als een plantaardige bron van vitamine D. Voedingssupplementen kunnen worden overwogen om de totale inname van vitamine D aan te vullen.

Vitamine D advies van de gezondheidsraad

Het Nederlandse advies over vitamine D wordt gegeven door de Gezondheidsraad, een onafhankelijk wetenschappelijk adviesorgaan voor de regering. Het advies over vitamine D kan in de loop der tijd veranderen op basis van nieuw wetenschappelijk onderzoek en ontwikkelingen in de gezondheidszorg, dus het is belangrijk om de meest recente richtlijnen te raadplegen. Hier is echter een algemeen overzicht van het Nederlandse advies met betrekking tot vitamine D:

Vitamine D-supplementen voor specifieke groepen: De Gezondheidsraad beveelt specifieke bevolkingsgroepen aan om dagelijks vitamine D-supplementen te nemen. Dit omvat:

Baby's tot en met 3 jaar.
Zwangere vrouwen.
Vrouwen vanaf 50 jaar en mannen vanaf 70 jaar.
Mensen met een donkere huidskleur.
Mensen die onvoldoende buiten komen, zoals ouderen die zelden buiten zijn.
Dagelijkse aanbevolen hoeveelheid: De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine D kan variëren afhankelijk van de leeftijd en de situatie, maar het algemene advies is om 10 microgram (µg) vitamine D per dag te nemen. Dit geldt voor de meeste volwassenen en kinderen vanaf 4 jaar. Voor specifieke groepen, zoals baby's, zwangere vrouwen en ouderen, kan de aanbevolen dosis hoger zijn.

Zonlicht: Naast supplementen kan de natuurlijke aanmaak van vitamine D in de huid worden gestimuleerd door blootstelling aan zonlicht. De Gezondheidsraad adviseert om dagelijks minstens 15 tot 30 minuten buiten te zijn, bij voorkeur tussen 11.00 uur en 15.00 uur, met onbedekte handen en gezicht.

Het is echter belangrijk om individuele gezondheidsbehoeften en medische situaties in overweging te nemen. Als je twijfelt over je vitamine D-inname of specifieke supplementen, raadpleeg dan altijd een arts of diëtist voor persoonlijk advies, vooral als je tot een van de bovengenoemde risicogroepen behoort.

Beperkt zonlicht en vitamine D-aanmaak:

De productie van vitamine D vindt plaats in onze huid onder invloed van zonlicht. In Nederland is de zon echter slechts gedurende vijf maanden per jaar krachtig genoeg om voldoende vitamine D-productie te stimuleren. Hierdoor kan de natuurlijke aanmaak van vitamine D uit zonlicht vaak ontoereikend zijn, waardoor we afhankelijk zijn van andere bronnen.

Wat zijn de voordelen voor het immuunsysteem?

Vitamine D heeft een breed scala aan gezondheidsvoordelen. Deze "zonvitamine" bevordert de opname van calcium in de botten, ondersteunt het celdelingsproces en de spieren, en heeft een gunstige invloed op ons immuunsysteem. Het draagt ook bij aan het behoud van sterke botten.

Optimale vorm van vitamine D:

Er bestaan twee vormen van vitamine D: ergocalciferol (vitamine D2) en cholecalciferol (vitamine D3), die respectievelijk in paddenstoelen en dierlijke voeding voorkomen. Vitamine D3, afkomstig uit dierlijke producten, is identiek aan de vitamine D die ons lichaam produceert onder invloed van UV-straling. Hierdoor wordt vitamine D3 als de meest effectief opneembare en biologisch beschikbare vorm beschouwd voor ons spijsverteringsstelsel.

Het Vitakruid basissupplement vitamine D3 25mcg:

De Vitakruid vitamine D3 - 25 mcg wordt aanbevolen als basis voor een gezonde vitamine D-inname. In eerste instantie wordt aangeraden om een multivitamine te gebruiken, omdat deze doorgaans voldoende vitamine D leveren voor dagelijkse behoeften. Deze multivitaminen bevatten tevens andere voedingsstoffen die de gezondheid ondersteunen. Als extra ondersteuning nodig is, is Vitamine D3 - 25 mcg een geschikte keuze.

Gemakkelijk te slikken tabletten:

De Vitakruid Vitamine D3 - 25 mcg tabletten zijn zeer klein, met een diameter van slechts zeven millimeter, een gemiddeld gewicht van 125 milligram en een dikte van ongeveer drie millimeter. 

Ingrediënten: Dicalciumfosfaat (vulstof), cellulose mc (vulstof), magnesium stearaat (anti-klontermiddel), Vitamine D3 (cholecalciferol).

Bevat geen: GMO, gluten, gist, lactose, suiker, kunstmatige kleurstoffen, smaakstoffen of conserveringsmiddelen.

* Goedgekeurde gezondheidsclaims:
Vitamine D bevordert een goed calciumgehalte in het bloed, is goed voor de calciumhuishouding en verhoogt de calciumopname in de botten.
Vitamine D speelt een rol bij botaanmaak, is goed voor het skelet en voor het behoud van sterke botten.
Vitamine D is goed voor het celdelingsproces en speelt een rol in weefselgroei en ontwikkeling.
Vitamine D heeft een positieve invloed op het immuunsysteem.
Vitamine D is goed voor de spieren en sterke tanden.