Vezels
Voedingsvezels omvatten de delen van plantaardige voedingsmiddelen die jouw lichaam niet kan verteren of opnemen. Er zijn twee soorten vezels dat zijn oplosbare en niet oplosbare vezels. Beide zijn belangrijk voor je gezondheid en gedragen zich op verschillende manieren in je spijsverteringsstelsel.
Oplosbare vezels: Dit type vezel lost op in water en vormt een geleiachtige substantie. Ze verzachten de ontlasting en vertragen de stoelgang. Dit type vezels (bijvoorbeeld psylliumvezels) staat er om bekend dat ze een gezond cholesterol- en glucosegehalte in het bloed ondersteunen*.
Niet oplosbare vezels: Dit type vezel lost niet op in water en blijft voor het grootste deel intact terwijl het door je spijsverteringsstelsel beweegt. Ze voegen bulk toe aan de ontlasting waardoor ze nuttig kunnen zijn voor mensen met een onregelmatige of trage ontlasting.
-
250 gramMeer info
Inuline van New Care (250gr)
Je dagelijkse portie voedingsvezels
-
1000 gramMeer info
Inuline van Jacob Hooy : 1000 gram
-
Meer info
Biologische Agave Inuline van Mattisson (200 gr)
Agave is zo goed als smaak- en kleurloos en geeft een romige textuur aan voedsel. Inuline is een zogenaamde prebiotica en bestaat voor 88% uit vezels die niet door de dunne darm worden opgenomen.
-
Meer info
Acacia - Inuline van Cellcare (250 gram)
Niet leverbaar
-
Meer info
7M pakket van Nutalis
Dagelijks extra vezels voeden de darmbacteriën. Als naast 7M Daily Fiber ook 7M Probiotic Concentrate wordt gebruikt, dan geeft dat een enorme boost aan het inwendige ecosysteem, de 7 Meter darm. 7M Probiotic Concentrate is onovertroffen rijk aan goedaardige bacteriën en heilzame kruiden. Met 5-10 ml maak je een dagelijks glas vol levende natuur. 7M Daily Fiber en 7M Probiotic Concentrate: een krachtig duo voor dagelijkse energie en veerkracht.
-
200 gramMeer info
7M Daily Fiber (200gram) van Nutalis
Een 100% biologisch vezelcomplex met 10 natuurlijke en vezelrijke ingrediënten. Inhoud van de verpakking is 200gram wat bij de hoogste dagdosering voor een volwassene (2 eetlepels grofweg 20gram) genoeg is voor 10 dagen.
Voordelen 7M Daily Fiber:
-Alle ingrediënten zijn 100% biologisch gecertificeerd
-Unieke prebiotische multi-vezelformule met diverse oplosbare vezels, ruwe vezels, paddenstoelen-, bessen- en algenpoeders
-Compleet met alle van nature aanwezige mineralen, vitaminen, proteïnen en polyfenolen ter ondersteuning van de darmfunctie
-Goed verdraagbaar en passend in een FODMAP-dieet
-Zeldzaam hoge kwaliteit en diversiteit
-Prettig in smaak en gebruik32,95 Vanaf: 32,29 -
200 gramMeer info
Guarboonvezels 200 gram van Vitals
-
220 gramMeer info
Vegan Acacia Vezels 83% vezels van Mattisson (220gr)
Mattisson Acacia vezels geven per portie van 2 eetlepels 10 gram oplosbare vezels en hebben een milde, neutrale smaak. Hierdoor kunnen de Acacia vezels eenvoudig in verschillende voedingsproducten worden verwerkt. Het fijne poeder van acaciavezels kan bijvoorbeeld worden gemengd met smoothies, sappen, yoghurt of ontbijtgranen. De Acacia vezels kunnen ook droog over havermout en salade gestrooid worden. Deze vezels zijn makkelijker in gebruik dan de oude Acacia vezels, aangezien ze beter oplossen.
-
200 gramMeer info
Gedroogde Cichoreiwortel vezels - Chicory Root Fiber van Mattisson (200gr)
Wat zijn de voordelen van Cichoreiwortel?
De in water oplosbare vezel inuline uit cichoreiwortel is een prebioticum en dient als voedingsbron voor het microbioom in de dikke darm. Vezels kunnen veel vocht opnemen en maken de darminhoud daarmee zachter en volumineuzer. Cichoreiwortelvezel draagt bij tot een normale spijsvertering*. -
Meer info
Psylliumvezels 350 van Best Choice : 100 capsules
Niet op voorraad
-
1000 gramMeer info
Vlozaad vezels gemalen van Jacob Hooy : 1 kilogram
-
200 gramMeer info
Guarboonvezels Biologisch van Vitals (200gram)
Guarbonen zijn een rijke bron van oplosbare prebiotische vezels. In Guarboonvezels Biologisch van Vitals wordt gebruikgemaakt van Sunfiber®. Dit is de merknaam van de guarboonvezels in dit product. De gefermenteerde guarboonvezels van Sunfiber® worden wereldwijd beschouwd als de ideale vezels!
Normale prijs: 24,95
19,96
Niet leverbaar
-
1000 gramMeer info
Vlozaad vezels van Jacob Hooy : 1000 gram
-
200 stuksMeer info
Psylliumvezels 500mg van NOW (200caps)
Bevat 500mg Psylliumvezels (Plantago psyllium) per capsule. Psylliumvezels kunnen tot wel 25 keer hun gewicht aan vocht opnemen. ZOm deze reden kunnen psylliumvezels bijdragen aan het vergemakkelijken van bv. de darmpassage. Omdat psylliumvezels zoveel vocht opnemen is het advies bij veel psylliumvezel om het supplement samen met een glas water in te nemen.
Normale prijs: 22,95
18,36
-
200 gramMeer info
Guarboonvezels van Nova Vitae (200 gr)
De vezels van de Guarboon zijn belangrijke voedingsvezels die mede door het Voedingscentrum worden aangeraden.
Per dag wordt tenminste 30 tot 40 gram voedingsvezels aan uit diverse bronnen aangeraden.Niet leverbaar
-
450 gramMeer info
Psyllium & Glucomannan van Vitakruid (450 gram)
Psyllium & glucomannan van Vitakruid is een uniek vezelcomplex met psyllium en glucomannan met een hoge absorptiecapaciteit door oplosbare vezels. Dit is een wetenschappelijk onderbouwde combinatie met uitsluitend het geconcentreerde psyllium husk en granulaat in poedervorm.
-
Meer info
Acacia vezels van Nova Vitae : 300 gram
Klinische studies hebben aangetoond dat acacia vezels de groei van gezonde bacteriën in het menselijk spijsverteringskanaal bevorderen.
-
180 stuksMeer info
Biologische Reds Blend Vezels & Antioxidanten van Mattisson (180caps)
Reds Blend capsules zijn een ideale uitkomst voor wie wil profiteren van de gezondheidsvoordelen van Reds Blend, maar het (vanwege de smaak) liever niet in poedervorm inneemt.
Wat zijn Voedingsvezels
Voedingsvezels zijn lange ketens van koolhydraten, die bestaan uit 10 of meer koolhydraatbouwstenen (monosachariden), en die niet kunnen worden afgebroken door spijsverteringsenzymen in de dunne darm van de mens. Voedingsvezels vormen een belangrijk onderdeel van een gevarieerd en evenwichtig voedingspatroon. Vezels kunnen worden onderverdeeld in twee categorieën, wateroplosbare en niet-wateroplosbare vezels. Voorbeelden van wateroplosbare vezels zijn guarboonvezels (ook wel galactomannan genoemd), inuline (FOS) en psylliumvezels. Onder de niet-wateroplosbare vezels vallen onder meer tarwezemelen en vezels uit andere (volkoren) granen. Wateroplosbare vezels worden ook wel prebiotica genoemd, omdat ze gefermenteerd kunnen worden door de darmflora. Hierbij geldt dat hoe beter oplosbaar een vezel is, hoe beter deze gefermenteerd wordt. Bij fermentatie door de darmflora ontstaan metabolieten zoals korte ketenvetzuren (onder andere butyraat, propionaat, acetaat). Het is echter wel van belang dat dit fermentatieproces niet te snel plaatsvindt omdat dit anders gasvorming kan veroorzaken.
Referenties bij voedingsvezels
-Gezondheidsraad. (2006). Dossier Richtlijn voor de vezelconsumptie.
-Surampudi, P., Enkhmaa, B., Anuurad, E., & Berglund, L. (2016). Lipid lowering with soluble dietary fiber. Current […] Reports, 18, 1-13.
-Yu, K., Ke, M. Y., Li, W. H., Zhang, S. Q., & Fang, X. C. (2014). The impact of soluble dietary fibre […]. Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition, 23(2), 210-218.
-Ho, H. V., Sievenpiper, J. L., Zurbau, A., Mejia, S. B., Jovanovski, E., Au-Yeung, F., ... & Vuksan, V. (2016). The effect of oat β-glucan on LDL-cholesterol, non-HDL-cholesterol and apoB for […]: a systematic review and meta-analysis of randomised-controlled trials. British Journal of Nutrition, 116(8), 1369-1382.
-Hou, Q., Li, Y., Li, L., Cheng, G., Sun, X., Li, S., & Tian, H. (2015). The metabolic effects of oats intake in […]: A systematic review and meta-analysis. Nutrients, 7(12), 10369-10387.
-Dreher, M. L., & Davenport, A. J. (2013). Hass avocado composition and potential health effects. Critical Reviews in Food Science and Nutrition, 53(7), 738-750.
-Lim, S. H., Kim, M. Y., & Lee, J. (2014). Apple pectin, a dietary fiber, […]. Nutrition Research and Practice, 8(4), 391-397.
-Jiang, T., Gao, X., Wu, C., Tian, F., Lei, Q., Bi, J., ... & Wang, X. (2016). Apple-derived pectin […]. Nutrients, 8(3), 126.
-Miyazono, S., Isayama, T., Delori, F. C., & Makino, C. L. (2011). Vitamin A activates rhodopsin and sensitizes it to ultraviolet light. Visual Neuroscience, 28(6), 485-497.
-Hwang, J. H., & Lim, S. B. (2015). […] activities of broccoli by-products from different cultivars and maturity stages at harvest. Preventive Nutrition and Food Science, 20(1), 8.
* Gezondheidsclaims in afwachting van Europese toelating
Psylliumvezels dragen bij tot de instandhouding van normale cholesterolwaarden in het bloed.
Psylliumvezels zijn goed voor de darmwerking en bevorderen een normale stoelgang
Psylliumvezels ondersteunen een gezonde spijsvertering
tarwezemelenvezels dragen bij tot een verhoging van de fecale bulk
tarwezemelenvezels bevorderen een natuurlijke stoelgang/ontlasting