Vitamine D3 - 5 mcg / 200 IE van Vitakruid (240tabl)

Vitamine D3 - 5 mcg / 200 IE van Vitakruid

Wat zijn de voordelen van Vitakruid vitamine D3 - 5 mcg / 200 IE?

Best opneembare vorm vitamine D3 (cholecalciferol)
Eenvoudig te doseren naar eigen wens
Kleine tablet voor optimaal slikgemak (ook voor kinderen)
Vitamine D3 is o.a. goed voor de weerstand, botten, tanden en spieren*

Gebruik:
Neem 1 tot 2 tabletten per dag. Houd u aan de aanbevolen dosering.

Vitamine D advies van de Gezondheidsraad

Het Nederlandse advies over vitamine D wordt gegeven door de Gezondheidsraad, een onafhankelijk wetenschappelijk adviesorgaan voor de regering. Het advies over vitamine D kan in de loop der tijd veranderen op basis van nieuw wetenschappelijk onderzoek en ontwikkelingen in de gezondheidszorg, dus het is belangrijk om de meest recente richtlijnen te raadplegen. Hier is echter een algemeen overzicht van het Nederlandse advies met betrekking tot vitamine D:

Vitamine D-supplementen voor specifieke groepen: De Gezondheidsraad beveelt specifieke bevolkingsgroepen aan om dagelijks vitamine D-supplementen te nemen. Dit omvat:

Baby's tot en met 3 jaar.
Zwangere vrouwen.
Vrouwen vanaf 50 jaar en mannen vanaf 70 jaar.
Mensen met een donkere huidskleur.
Mensen die onvoldoende buiten komen, zoals ouderen die zelden buiten zijn.
Dagelijkse aanbevolen hoeveelheid: De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine D kan variëren afhankelijk van de leeftijd en de situatie, maar het algemene advies is om 10 microgram (µg) vitamine D per dag te nemen. Dit geldt voor de meeste volwassenen en kinderen vanaf 4 jaar. Voor specifieke groepen, zoals baby's, zwangere vrouwen en ouderen, kan de aanbevolen dosis hoger zijn.

Zonlicht: Naast supplementen kan de natuurlijke aanmaak van vitamine D in de huid worden gestimuleerd door blootstelling aan zonlicht. De Gezondheidsraad adviseert om dagelijks minstens 15 tot 30 minuten buiten te zijn, bij voorkeur tussen 11.00 uur en 15.00 uur, met onbedekte handen en gezicht.

Vitamine D uit voeding en zonlicht:

De belangrijkste bron van vitamine D is blootstelling aan zonlicht, maar ook in voeding kunnen kleine hoeveelheden worden gevonden. Vooral vette vis bevat deze in vet oplosbare vitamine, terwijl paddenstoelen die aan zonlicht zijn blootgesteld, een plantaardige bron vormen. Als aanvulling op de inname van vitamine D uit zonlicht en voeding, kan een supplement worden overwogen.

Vrijwel iedereen heeft extra vitamine D nodig:

In Nederland schijnt de zon gedurende slechts vijf maanden per jaar krachtig genoeg om voldoende vitamine D aan te maken in de huid. Daarom lijkt suppletie met vitamine D3 essentieel voor bijna iedereen, vooral in de donkere maanden. Bovendien biedt vitamine D3 tal van voordelen voor de gezondheid.

Wat zijn de voordelen van vitamine D3 voor het immuunsysteem?

Deze "zonvitamine" verbetert de opname van calcium in de botten, ondersteunt het celdelingsproces en de spieren, en heeft positieve effecten op ons immuunsysteem en het behoud van sterke botten en tanden.

Meest effectieve vorm van vitamine D

Vitamine D2 (ergocalciferol) wordt aangetroffen in paddenstoelen, terwijl vitamine D3 (cholecalciferol) afkomstig is van dierlijke voeding en identiek is aan de vitamine D die in de menselijke huid wordt geproduceerd onder invloed van zonlicht. Daarom wordt vitamine D3 beschouwd als de meest biologisch beschikbare vorm voor ons lichaam.

Lage dosering voor aanvulling

Vitamine D3 - 5 mcg van Vitakruid is ideaal voor geleidelijke aanvulling van uw vitamine D3-inname. Deze lage dosering is geschikt om specifieke tekorten aan te pakken. Als u bijvoorbeeld een van de Multi's Dag & Nacht van Vitakruid gebruikt, krijgt u dagelijks al tussen de 10 mcg en 25 mcg vitamine D3 binnen. Sommige doelgroepen hebben echter mogelijk wat meer vitamine D nodig, en daarom kan aanvullende suppletie met Vitamine D3 - 5 mcg naast de Multi's Dag & Nacht worden aanbevolen.

Gemakkelijk te slikken tabletten:

De tabletten van Vitamine D3 - 5 mcg zijn erg klein, met een diameter van slechts zeven millimeter, een gemiddeld gewicht van 125 milligram en een dikte van ongeveer drie millimeter. Zelfs als u moeite heeft met pillen slikken of meerdere pillen tegelijk moet nemen, zullen deze tabletten geen probleem vormen.

Ingrediënten: microcrystalline cellulose (vulstof), HPMC (vulstof), natriumcroscarmellose (bevochtigingsmiddel), magnesium stearaat (anti-klontermiddel), Vitamine D (cholecalciferol).

Bevat geen: GMO, gluten, gist, lactose, suiker, kunstmatige kleurstoffen, smaakstoffen of conserveringsmiddelen.

* Goedgekeurde gezondheidsclaims:
Vitamine D bevordert een goed calciumgehalte in het bloed, is goed voor de calciumhuishouding en verhoogt de calciumopname in de botten.
Vitamine D speelt een rol bij botaanmaak, is goed voor het skelet en voor het behoud van sterke botten.
Vitamine D is goed voor het celdelingsproces en speelt een rol in weefselgroei en ontwikkeling.
Vitamine D heeft een positieve invloed op het immuunsysteem.
Vitamine D is goed voor de spieren en sterke tanden.