Vitamine b complex
Een vitamine b complex is een krachtige mix van meerdere b vitaminen. B vitaminen, meer dan andere vitamines, ondersteunen elkaars werking. Dit maakt juist een vitamine b complex waardevol in vergelijking met bv. een losse vitamine B.
Lever is een rijke bron aan verschillende soorten vitamine B maar gelukkig vind je ze ook terug in veel andere soorten voeding zowel plantaardig als dierlijk. Met uitzondering van B12 wat alleen in dierlijke bronnen te vinden is.
-
Meer info
Vitamine B complex platinum van Mannavital : 60 vcaps
23,95 Vanaf: 22,99Niet op voorraad
-
60 stuksMeer info
Royal Green vitamine b complex van Royal Green (60vcaps)
Normale prijs: 35,95
32,00
-
Meer info
Vitaminespray vitamine B complex van Best Choice : 25 ml
Niet leverbaar
-
Meer info
Mega B complex van Irwin Naturals : 60 softgels
Normale prijs: 34,95
29,36
-
60 stuksMeer info
Methyl B complex van Lamberts (60tab)
-
Meer info
Vitamine B complex & C & magnesium van Sanopharm : 60 tabletten
29,85 -
60 stuksMeer info
Co-enzym B complex van Orthica : 60 tabletten
Orhica Co-Enzym B-Complex Tabletten is een compleet supplement dat actieve B-vitaminen bevat (excl. vitamine B1). Deze B-vitaminen kunnen u ondersteunen in tijden van drukte en spanning. Ondanks dat het lichaam deze vitaminen uit gezonde voeding haalt is het toch soms aan te raden om een supplement te nemen als extra toevoeging voor een energiek en fit gevoel. Co- Enzym B-complex bevat actieve B-vitaminen (excl. vitamine B1). Dit houdt in dat ze (alvast) dezelfde vorm hebben als in uw lichaam. Uw lichaam hoeft ze dus niet eerst om te zetten en dat maakt deze B-vitaminen goed opneembaar. Co-Enzym B-complex is vrij van synthetische conserveringsmiddelen en synthetische kleur, geur en smaakstoffen. Ook geschikt voor vegetariërs.
-
90 stuksMeer info
Stress B complex van Orthica : 90 tabletten
-
180 stuksMeer info
Stress B complex van Orthica : 180 tabletten
Meer over Vitamine B complex
Vroeger dacht men dat er maar één vitamine B bestond maar al gauw werd ontdekt dat er verschillende B vitamines in onze voeding voorkomen. Het zijn eigenlijk verschillende stoffen die altijd samen te vinden zijn in voedsel. B vitamines zijn in wateroplosbare vitaminen, dit betekent dat ze niet opgeslagen kunnen worden door je lichaam met uitzondering van vitamine B12.
Soorten vitamine B:
Vitamine B1 - thiamine
Vitamine B2 - riboflavine
Vitamine B3 - niacinamide
Vitamine B5 - pantotheenzuur
Vitamine B6 - pyridoxine, pyridoxal, pyridoxamine
Vitamine B8 - biotine
Vitamine B11- foliumzuur, folaat
Vitamine B12 - methylcobalamine, adenosylcobalamine, cyanocobalamine
De verschillende B vitamines in voeding
Lever is een rijke bron aan verschillende soorten vitamine B maar gelukkig vind je ze ook terug in veel andere soorten voeding zowel plantaardig als dierlijk (met uitzondering van B12 wat alleen in dierlijke bronnen te vinden is). Hieronder vind je een overzicht met een aantal belangrijke voedselbronnen per B vitamine.
Bronnen van vitamine B
Vitamine B1: zonnebloempitten, hennepzaad, sesamzaad, cacao, pecan- en paranoten
Vitamine B2: soja, lijnzaad, amandelen, ei, kaas
Vitamine B3: tonijn, kip, rundvlees, chiazaad, zalm, champignons
Vitamine B5: zonnebloempitten, shiitake, champignons, kaas, linzen
Vitamine B6: zonnebloempitten, pistachenoten, zilvervliesrijst, ansjovis
Vitamine B11: soja, zonnebloempitten, quinoa, peterselie, spinazie
Vitamine B12: nori, mosselen, sardines, makreel, haring en forel
Vitamine B Complex uit voeding
Zoals u hierboven ziet zij er best veel lekkere bronnen van vitamine B. Als u meerdere van deze producten combineerd in een lekker gerecht krijgt u ook een vitamine B complex binnen. Afhankelijk van uw keuzes zullen de doseringen varieren. Bij een vitamine B complex als supplement is de dosering per capsule of per tablet steeds dezelfde en zijn de doseringen afgestemd op de laaste kennis van de wetenschap. Afhankelijk van uw behoefte kunt u kiezen of u uw vitamine B complex via extra voeding of via een supplement binnen wilt krijgen.
* Goedgekeurde gezondheidsclaims:
-Vitamine B1 is o.a. goed voor: hart, zenuwstelsel, gemoedstoestand, leerprestatie, concentratievermogen, geheugen en de energiestofwisseling.
-Vitamine B2 is o.a. belangrijk voor: zenuwstelsel, slijmvliezen, ijzerhuishouding, huid, gezichtsvermogen en het energieleverende metabolisme.
-Vitamine B3 is o.a. goed voor: huid, gemoedstoestand, leerprestatie, concentratievermogen, geheugen, slijmvliezen, zenuwstelsel en het energiemetabolisme.
-Vitamine B5 draagt o.a. bij aan: de vermindering van moeheid en vermoeidheid, de normale weerstand tegen stress, geestelijke inspanning/druk en het energieleverend metabolisme.
-Vitamine B6 is o.a. goed voor: cysteine aanmaak, homocysteïnemetabolisme, eiwitstofwisseling/glycogeenstofwisseling, gemoedstoestand, leerprestatie, concentratievermogen, geheugen en het zenuwstelsel.
-Vitamine B8 draagt o.a. bij aan: normale haargroei, een gezonde huid, een normale stofwisseling van koolhydraten, vet en eiwitten.
-Folaat draagt o.a. bij aan: extra energie bij vermoeidheid/moeheid, hersen- en zenuwfuncties betrokken bij het leervermogen, het normale functioneren van het immuunsysteem, de aanmaak van cellen en weefsels, tot de vorming van rode en witte bloedcellen en de normale aminozuursynthese.
-Vitamine B12 is o.a. goed voor: het celdelingsproces, vermoeidheid en moeheid, de energiestofwisseling, de vorming van rode bloedcellen en het zenuwstelsel.
**Deze gezondheidsclaims zijn gecontroleerd en geverivieerd via de keuringsraad.