IJzer
IJzer valt onder de sporenelementen, wat betekent dat we hier lagere doseringen van nodig hebben dan mineralen. IJzer ondersteunt de normale vorming van rode bloedlichaampjes en hemoglobine.* Een andere eigenschap van ijzer is dat het bijdraagt aan de aanmaak van weefsels en cellen in ons lichaam.* Ook heeft het mineraal een positieve invloed op het immuunsysteem. Daarnaast kan ijzer goed helpen bij vermoeidheid.*
Om de mineraalhuishouding op peil te houden kan je ijzer het beste samen met koper suppleren. Ook zorgt vitamine C voor een betere opname van ijzer uit voeding. Waarna de weerstandsvitamine tevens zorgt voor een hoger ijzergehalte in ons bloed, de plek waar we dit waardevolle mineraal nodig hebben.
-
Meer info
IJzer aardbei van Barinutrics : 90 tabletten
21,50 -
Meer info
Elvitaal ijzer m vit c vegan van Elvitaal :
14,95 Vanaf: 14,35 -
120 stuksMeer info
IJzer complex vegan van Lamberts (120 tabl)
IJzer Complex Vegan capsules bevatten ijzer en vitamine B12 die bijdragen aan een vermindering van vermoeidheid en moeheid en dragen bij aan een normale functie van het immuunsysteem. IJzer, als bisglycinaat, is zacht voor de buik en B12 als methylcobalamine, wordt goed opgenomen. Gecombineerd met Lysine (USP-klasse), een aminozuur dat het meest voorkomt in levensmiddelen van dierlijke oorsprong, is het de perfecte aanvulling, vooral voor diegenen die een vegetarisch/veganistisch dieet volgen.
24,95 Vanaf: 20,12 -
100 stuksMeer info
IJzer complex met actieve b12 en folaat van NOW (100vcaps)
Een uitgebreide ijzerformule met Ferrochel®, een zeer goed opneembare en verdraagbare ijzerverbinding. Now IJzer Complex met actieve B12 en folaat bevat de biologisch actieve vormen van foliumzuur (Quatrefolic®) en vitamine B12 (methylcobalamine). De vitamine C is ter ondersteuning van de opname van ijzer.
-
Meer info
IJzer complex van Be-Life : 60 softgels
20,45 Vanaf: 17,08 -
100 stuksMeer info
IJzerbisglycinaat 25mg van Vitals (100caps)
Hoogwaardig ijzerbisglycinaat van Albion Minerals, Ferrochel® met TRAACS®-kenmerk - maagvriendelijke verbindingsvorm met superieure biologische beschikbaarheid - aangevuld met vitamine C, dat de ijzeropname ondersteunt.
23,95 Vanaf: 19,16
In welke voeding zit ijzer?
Er zijn twee vormen van ijzer; heemijzer en non-heemijzer. Heemijzer komt voor in dierlijke producten, non-heemijzer in plantaardige producten. Heemijzer is voor het lichaam gemakkelijker op te nemen uit voeding dan non-heemijzer.
De volgende voedingsmiddelen bevatten veel ijzer: noten (zoals hazelnoten, amandelen, cashewnoten en walnoten), kikkererwten en kidneybonen, gedroogd fruit, melassestroop, orgaan vlees en eieren.
* Goedgekeurde gezondheidsclaims:
-IJzer ondersteunt de aanmaak van rode bloedlichaampjes, is goed voor normaal zuurstoftransport in het lichaam en draagt bij aan de aanmaak van cellen en weefsels
-IJzer en koper hebben een gunstige invloed op een normaal energieleverend metabolisme
-IJzer en vitamine B2 zijn goed bij vermoeidheid en moeheid
-IJzer, koper, vitamine A, vitamine B2 en vitamine C hebben een positieve invloed op het immuunsysteem