Visolie

Meer over visolie

Visolie is, zoals de naam al zegt, geraffineerde olie afkomstig uit vis. De werkzame bestanddelen in visolie zijn de essentiële vetzuren EPA en DHA. Deze vetzuren maken deel uit van de bekende Omega-3 vetzurengroep.

Door de consumptie van vis kan de mens voldoende van de ‘dierlijke’ Omega-3 vetzuren EPA en DHA binnenkrijgen. Vooral in vette vissoorten zoals haring, makreel, wilde zalm, sardines en ansjovis zijn EPA en DHA in ruime hoeveelheden aanwezig.

Onder ideale (lees: natuurlijke) omstandigheden kan de mens voldoende Omega-3 vetzuren uit zijn voeding halen. Lijnzaad, walnoten, groene bladgroentes en wild vlees bevatten het ‘plantaardige’ Omega-3 vetzuur ALA (alfa-linoleenzuur). In theorie is ons lichaam in staat ALA om te zetten in EPA en DHA, maar door tal van factoren verloopt deze omzetting slechts zeer moeizaam of helemaal niet.

Visolie omega 3

Visolie is vooral bekend omdat het omega 3 vetzuren EPA en DHA bevat. Visolie heeft veel ontwikkeling doorgemaakt. Vroeger werd veel levertraan ingenomen maar dat was erg onsmakelijk. Daarna werd visolie verwerkt in capsules waardoor het probleem van de smaak opgelost werd. Het laatste decennium wordt de verhouding EPA en DHA veel aangepast om voor verschillende doelgroepen een betere dosering te krijgen. Zo zijn er nu omega 3 visolie supplementen voor vrouwen, kinderen, zwangere vrouwen en volwassenen in het algemeen. Door al deze aanpassingen zien wij bij Vitacijn een steeds groter wordende vraag naar de gespcialiseerd visolie en omega 3 producten.

Visolie en de Omega 3 en Omega 6 balans

Volgens de huidige wetenschappelijke inzichten is het voor het functioneren van ons lichaam het beste wanneer Omega-3 en Omega-6 vetzuren in een verhouding van 1:1 in onze voeding voorkomen en dus ook in ons lichaam aanwezig zijn. In het West-Europese en Noord-Amerikaanse dieet is er geen sprake van een 1:1 verhouding.

Gemiddeld krijgt de Westerse mens 10 tot 50 keer zoveel Omega-6 als Omega-3 vetzuren naar binnen. Wat de korte en lange termijn consequenties hiervan voor de gezondheid zijn begint de medische wetenschap nu te ontdekken.

Ook meer en meer particulieren beginnen te herkennen dat deze balans wel eens belangrijk kan zijn en willen deze balans herstellen door meer omega-3 in te nemen via voeding of een supplement. De populairste manier om dit te doen zijn de producten van WHC Nutrogenics en het merk Zinzino. Dit zijn visolie en omega experts (vooral WHC) die het testen en meten van de omega 3/6 index combineren met krachtige visolie en omega-3 producten. Veel klanten kiezen ervoor om 2 testen en 3 maanden visolie te kopen en zo vooraf en na gebruik van de visolie te zien wat het innemen van omega-3 supplementen voor hen betekend en of het werkt of niet.

Visolie Capsules

De meeste visolie supplementen in onze webshop zijn visolie capsules. Dit zijn visolie capsules gemaakt van soepele gelei. Hierdoor is de visolie beter beschermd tegen invloed van lucht en licht en is de visolie makkelijk in te nemen. 1 capsule bevat een nauwkeurige dosering waardoor u ook precies weet hoeveel u moet innemen. Bij een vloeibare visolie is dat meer een inschatting.

Visolie capsules lossen op in de maag. Dit is onder andere handig omdat de visolie hierdoor pas beschikbaar komt als het lichaam klaar is om het op te nemen. Sinds de capsule de visolie beschermd tegen lucht en licht zou de kwaliteit van de visolie die uw lichaam op neemt hoger moeten zijn dan als u dezelfde visolie vloeibaar inneemt en vloeibaar bewaard in een fles.  

Visolie Vloeibaar

De laatste jaren is de vraag naar vloeibare visolie in onze shop aan het toenemen. Gelet op ons verhaal hiervoor lijkt dit niet logisch. Veel van onze klanten geven aan moeite te hebben met het slikken van pillen en de voorkeur te geven aan vloeibare visolie. De laatste jaren zijn er vloeibare visolie varianten op de markt gekomen die een aangenamere smaak hebben dan de ouderwetse visolie producten, maar dat kan natuurlijk alleen door toevoeging van andere ingrediënten dan puur de visolie. 

De laatste jaren zien wij ook liposomale omega 3 supplementen op de markt komen. Liposomale technieken lijken de visolie ook gedeeltelijk te beschermen tegen lucht en licht invloeden. Mocht u zelf een vloeibare visolie zoeken dan wordt uw keuze steeds groter. 

Vegan Visolie

Je zult denken "Vegan visolie dat kan helemaal niet" dat klopt. Als het van vissen komt is het automatisch niet vegan, maar visolie wordt ingenomen voornamelijk om de omega 3 en 6 en daar zijn wel vegan varianten van. De meest gekozen vegan variant is algenolie dat gemaakt wordt van algen en dus een plantaardige bron van omega 3 en 6 is. Mocht je op zoek zijn naar een vegan variant van visolie bekijk onze algenolie.

* Goedgekeurde gezondheidsclaims:

-EPA en DHA zijn goed voor het hart bij een dagelijkse inname van 250 mg EPA/DHA
-EPA en DHA zijn goed voor de triglyceridengehalten in het bloed bij een dagelijkse inname van 2 gram EPA/DHA. Aanvullende dagelijkse inname EPA/DHA mag niet boven de 5 gr liggen.
-EPA en DHA zijn goed voor de bloeddruk bij een dagelijkse inname van 3 gram EPA/DHA. Aanvullende dagelijkse inname EPA/DHA mag niet boven de 5 gr liggen.
-DHA is goed voor het gezichtsvermogen, de hersenen en de triglyceridenspiegel. Bij een minimale inname van 250 mg DHA per dag.
-De inname van DHA door de moeder, draagt bij tot een goede ontwikkeling van de ogen van de foetus en bij zuigelingen die borstvoeding krijgen. Bij een minimale inname van 250 mg DHA per dag.
-De inname van DHA door de moeder draagt bij tot de normale ontwikkeling van de hersenen bij de foetus en bij zuigelingen die borstvoeding krijgen. Bij een minimale inname van 250 mg DHA per dag.

Deze gezondheidsclaims zijn gecontroleerd en geverivieerd via de keuringsraad.

Referenties
-Raederstorff, D., Wyss, A., Calder, P. C., Weber, P., & Eggersdorfer, M. (2015). Vitamin E function and requirements in relation to PUFA. British Journal of Nutrition, 114(8), 1113-1122.
-Neubronner, J., Schuchardt, J. P., Kressel, G., Merkel, M. V., von Schacky, C., & Hahn, A. (2011). Enhanced increase of omega-3 index in response to long-term n-3 fatty acid supplementation from triacylglycerides versus ethyl esters. European journal of [...] nutrition, 65(2), 247-254.