Zink
Zink is een zogeheten spoorelement, dat zijn mineralen waarvan een kleine hoeveelheid in het lichaam aanwezig is. Zink is onderdeel van een groot aantal lichaamsenzymen. Zink komt voor in voedingsmiddelen zoals kaas, noten, schaal- en schelpdieren en graanproducten. Als aanvulling op de voeding kunnen zink supplementen worden gebruikt.
-
60 stuksMeer info
AOV 531 Zink citraat 15 mg : 60 vcaps
-
500mlMeer info
Nano Zink van (500ml) The Health Factory
Nano Zink 500ml is een mineraalwater, bestaande uit gezuiverd water met daarin 20mg/l (20ppm) ultrakleine deeltjes zink.
-
60 stuksMeer info
AOV 530 Zink picolinaat : 60 vcaps
-
60 stuksMeer info
AOV 533 Zink mix : 60 vcaps
-
250mlMeer info
ERGYDIGEST van Nutergia (250ml)
Ergydigest supplement op basis van artisjok, rammenas, rozemarijn, kliskruid en oligo-elementen.
Inhoud: 250ml (Bij de aanbevolen dagdosering genoeg voor 25 dagen)
21,00 Vanaf: 20,16 -
120 stuksMeer info
BotForm van Vitortho (120tabl)
Vitortho BotForm Tabletten is een vegan complexformule dat o.a. calcium, magnesium, zink, vitamine D3 en K2 bevat, uit natuurlijke bron. Dit complex verhoogt de opname van calcium in de botten (vitamine D3 en K2) en zorgt voor het behoud van sterke botten (calcium, magnesium). Daarbij draagt het bij aan een sterk gebit (calcium, magnesium, vitamine D). Deze formule is geschikt voor veganisten en vegetariërs.
-
150mlMeer info
Oligomax Multimineral (Ergybiol) van Nutergia (150ml)
OLiGOMAX multimineral, een complete multimineralen formule voor de hele familie. OLiGOMAX multimineral kan worden aanbevolen bij algemene vermoeidheid en als seizoenssupplement voor het hele gezin. Het is zowel geschikt voor jonge kinderen als voor oudere mensen en zwangere vrouwen.
OLiGOMAX multimineral is een complete oplossing met oligo-elementen, ontzilt zeewater en lithothamniumextract, bronnen van essentiële oligo-elementen die bijdragen aan het algemene welzijn van het lichaam.
Magnesium draagt bij aan het verminderen van vermoeidheid en aan de normale werking van het zenuwstelsel en het energiemetabolisme. Koper en zink zijn oligo-elementen die bijdragen aan het behoud van de goede werking van het immuunsysteem en selenium helpt om de cellen te beschermen tegen oxidatieve stress.
Inhoud: 150ml (Bij de aanbevolen dagdosering genoeg voor 30dagen)
17,00 Vanaf: 16,32 -
60 stuksMeer info
Zink Gluconaat 25mg van Mattisson (60tabl)
Als je opzoek gaat naar een zink supplement, kom je er al snel achter dat er veel verschillende soorten en vormen beschikbaar zijn van dit populaire sporenelement. Zinkgluconaat is gebonden aan gluconzuur, een stof die het lichaam zelf ook maakt van glucose. Deze organische binding zorgt ervoor dat het zink beter wordt opgenomen.
-
60 stuksMeer info
Homme van Vitakruid (60tabl)
Testosteronsupport voor de man. Draagt bij tot de groei van spiermassa** Ondersteunt de mannelijke potentie**.
-
59mlMeer info
Ionic Zink (59ml) van Trace Minerals
Trace Minerals Liquid Ionic Zinc of Vloeibare Ionisch Zink is van een rijk geconcentreerde vloeibare samenstelling, welke zink levert in de ionische vorm die het beste door het lichaam wordt herkend. Daarnaast bevat dit product als cofactor koper naast een hoogwaardig complex van essentiële mineralen.
Normale prijs: 22,99
20,00
-
60 stuksMeer info
Zink Gummies (60) van Trace Minerals
Zink Gummies bieden een gezonde manier om zink mineralen effectief aan je lichaam toe te voegen. Zink is een bouwsteen van DNA, erg belangrijk voor het functioneren van het immuunsysteem en het helpt bij de vorming van het skelet. Zink neemt deel aan de regeneratie van lichaamscellen. Een adequate toevoer van zink is essentieel voor groei en lichamelijke ontwikkeling. Trace Minerals Zink Gummies schaf je aan voor de werkzame dosis. Zink Gummies hebben een aangename smaak, een unieke structuur en een perfect uitgebalanceerde samenstelling geschikt voor iedereen. Met de smaak mee komen de mineralen vrij in je mond.
Normale prijs: 29,95
26,00
-
Meer info
Cal/mag/zink van Artelle (250tabl)
-
Meer info
Zink gluconaat 25 mg van Artelle (75 tabletten)
-
Meer info
Zink gluconaat 20 mg van Berthelsen (120 tabletten)
-
60 stuksMeer info
L-Lysine 1000mg met zink van Orthovitaal : 60 tabletten
-
120 stuksMeer info
L-Lysine 1000mg met zink van Orthovitaal : 120 tabletten
-
90 stuksMeer info
Zink 50 mg van Orthovitaal : 90 tabletten
Niet op voorraad
-
180 stuksMeer info
C-1000 met Zink van NOW : 180 vcaps
- Vitamine C en zink ondersteunen het immuunsysteem en zorgen mede voor een goede weerstand
- Vitamine C helpt bij de collageenvorming, is belangrijk voor het kraakbeen en de huid
- Zink ondersteunt het herstellend vermogen van de huid
- Vitamine C en zink zijn antioxidanten en zorgen voor het behoud van gezonde cellen en weefsels
Meer over zink
Zink is een mineraal. En over mineralen is bekend dat we ze niet zelf aan kunnen maken, in tegenstelling tot veel vitamines. Dat betekent echter niet dat meteen dat zink onbelangrijk is. Integendeel. Het lichaam heeft zink om meerdere redenen nodig. Daarnaast is zink ook een sporenelement, andere bekende sporenelementen zijn bijvoorbeeld ijzer, koper en mangaan.
Zink en Voeding
Zink komt veel voor in dierlijke producten. Voorbeelden hiervan zijn schelpdieren (zoals oesters, garnalen en mosselen), vlees, melk en kaas. Voor veganisten en vegetariërs klinkt dat lastig, maar hier zijn voldoende alternatieven beschikbaar. Zo komt zink ook voor in graanproducten, noten, tofu, kikkererwten en yoghurt.
Wanneer extra Zink
Rokers hebben extra behoefte aan zink. Tabaksproducten bevatten ruim 4000 verschillende chemicaliën en meer dan 40 kankerverwekkende stoffen. Ook sigarettenrook bevat de stof cadmium, een zink-antagonist. Ook vegetariërs en veganisten hebben een groter risico op een ontoereikend zinkniveau. Zink uit plantaardige bronnen wordt namelijk slechter opgenomen door het lichaam, ten op zichtte van dierlijke bronnen.
Wanneer Zink tekort
Een volwassen persoon heeft 9 tot 10 milligram zink nodig per dag en als u minder dan dat binnenkrijgt, heeft u dus een zinktekort. Als u tot 1 van de hierboven genoemde risicogroepen valt of te weinig voeding met zink eet zult u een tekort op kunnen lopen.
Zink en Doseringen
Een terugkerend vraag is hoeveel u per dag nodig heeft. Hier bestaat een referentie inname (RI). En die verschilt bij mannen en vrouwen. Volwassen mannen hebben 9 milligram per dag nodig en vrouwen 7 milligram. Aan de andere kant bestaat er ook een maximum voor zink dat wordt opgenomen in uw lichaam; dat aantal ligt op 25 mg per dag. Een hogere inname wordt dus afgeraden en komt ook bijna nooit voor. Naast de zinkinname voor volwassenen is voor kinderen (1 tot 3 jaar) vastgesteld dat 7 milligram voldoende is.
Bronnen voor deze doseringen:
-Volwassenen vanaf 18 jaar: Gezondheidsraad 2018.
-Overige leeftijden, zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven: Gezondheidsraad 2014.
CATEGORIE/LEEFTIJD |
DAGELIJKSE AANBEVELINGEN VAN ZINK (in MILLIGRAM) |
Kinderen |
|
6-11 maanden |
5mg |
1-2 jaar |
5mg |
2-5 jaar |
6mg |
6-9 jaar |
7mg |
Mannen |
|
9-13 jaar |
11mg |
14-17 jaar |
12mg |
18-50 jaar |
9mg |
50-70 jaar |
9mg |
> 70 jaar |
9mg |
Vrouwen |
|
9-13 jaar |
8mg |
14-17 jaar |
9mg |
18-50 jaar |
7mg |
50-70 jaar |
7mg |
> 70 jaar |
7mg |
Zwangere vrouwen |
9mg |
Vrouwen die borstvoeding geven |
11mg |
* Goedgekeurde gezondheidsclaims:
-Zink is goed voor het skelet, celdelingsproces, gezichtsvermogen, de concentratie, haren, nagels en de vruchtbaarheid van de man
-Zink draagt bij tot een normale DNA-synthese en een normaal testosterongehalte in het bloed
-Zink helpt bij het opbouwen van lichaamseiwit
-Zink voedt de huid
-Zink draagt bij tot een normaal metabolisme van de macronutriënten en een normaal zuur-basemetabolisme
-Zink heeft een positieve invloed op het immuunsysteem
-Zink is een antioxidant
**Deze gezondheidsclaims zijn gecontroleerd en geverivieerd via de keuringsraad.