Vitamine B
Er zijn in totaal acht verschillende B-vitamines: vitamine B1, B2, B3, B5, B6, B8, B11 en B12. B-vitamines komen in allerlei soorten voedingsproducten voor. Rijke bronnen zijn o.a. lever, zaden, noten, melkproducten en vis
Vaak worden B vitamines gecombineerd in bijvoorbeeld een Vitamine B Complex of in Multivitamines, dit omdat de B-vitamines onderling goed samenwerken. Specifieke B vitamine supplementen zijn er ook. De meest gekochte losse b vitamines zijn vitamine B3 en vitamine B12.
-
60 stuksMeer info
Ergyphilus Confort van Nutergia (60caps)
Een unieke synergie van 5 levende stammen. Het bevat lactobacillen en bifidobacteriën , in de dosis van 6 miljard per capsule. En als Plus is vitamine B3 aan deze formule toegevoegd.
26,50 Vanaf: 25,44 -
60 stuksMeer info
Ergyprotect Confort van Nutergia - 60 capsules
ERGYPROTECT Confort op basis van glutamine, citroenmelisse, kamille en vitamine B2.
Inhoud: 60caps (Bij de aanbevolen dagdosering genoeg voor 30 dagen)
20,00 Vanaf: 19,20 -
120 stuksMeer info
Vitamine B12 actief 1000mcg van Bonusan (120tabl)
Bonusan Vitamine B12 Actief 1000 mcg zuigtabletten dragen bij aan de vermindering van vermoeidheid en moeheid en zijn nog lekker ook! Dit zuigtablet smelt onder je tong waardoor de vitamine B12 direct wordt opgenomen door het mondslijmvlies. Ideaal dus als jouw lichaam moeite heeft met de opname van vitamine B12.
-Optimale onderhoudsdosering met actieve B12: methyl- en adenosylcobalamine
-Vitamine B12 en folaat helpen vermoeidheid en moeheid te verminderen en ondersteunen het immuunsysteem
-Lekker smakende zuigtablet wordt goed opgenomen door het mondslijmvlies -
60 stuksMeer info
bij Stress van New Care (60tabl)
New Care Bij Stress is een krachtige formule die ondersteunt in stress-situaties onder andere door foliumzuur en vitamine B5
-
60 stuksMeer info
SanaCore Adenosyl 10.000 Vitamine B12 : 60 tabletjes
34,99 -
60 stuksMeer info
SanaCore Adenosyl 3.000 Vitamine B12 : 60 tabletjes
14,99 -
60 stuksMeer info
SanaCore Adenosyl 3000 Vitamine B12 met Foliumzuur : 60 SmeltTabl
14,99 -
Meer info
SanaCore Methyl 10.000 Vitamine B12 60 smelttabl
29,99 -
60 stuksMeer info
SanaCore Foliumzuur 800 : 180 smelttabletjes
10,99 -
60 stuksMeer info
SanaCore Methyl 5.000 Vitamine B12 60 smelttabl
15,99 -
60 stuksMeer info
SanaCore Methyl 3.000 Vitamine B12 60 smelttabl
12,99 -
60 stuksMeer info
bij Stress van New Care (30tabl)
New Care Bij Stress is een krachtige formule die ondersteunt in stress-situaties onder andere door foliumzuur en vitamine B5
-
90 stuksMeer info
Biotine 2500 van Vitakruid (90 vcaps)
Voor huid, haar & nagels.
- Houdt de haren sterk en glanzend
- D-biotine is de zuivere, biologisch actieve vorm van biotine
- Dosering geschikt voor de brede toepassing
-
60 stuksMeer info
Vitamine B12 actief 8000 mcg van Bonusan (60zuigtabletten)
Bonusan Vitamine B12 actief 8000 mcg zuigtablet heeft een complete samenstelling. De combinatie van twee actieve vormen van vitamine B12 en de actieve vorm van vitamine B6 en folaat is synergetisch en direct beschikbaar voor ons lichaam.
-Hoge dosering van de twee actieve vormen vitamine B12: methylcobalamine en adenosylcobalamine
-Bevat vitamine B6 in de veilige en actieve vorm (pyridoxaal-5-fosfaat, P-5-P) die helpt vermoeidheid te verminderen
-Bevat actief folaat (5-methyltetrahydrofolaat, 5-MTHF) in de gepatenteerde vorm met de hoogste biologische beschikbaarheid -
Meer info
Advanced synergy B complex van Terranova (50caps)
De B-vitaminen worden in zowel hun natuurlijke vorm als hun co-enzymvorm aangeboden en worden daarnaast gecombineerd met een intens synergetisch Magnifood complex van 10 verschillende ingrediënten.
-
60 stuksMeer info
Biotine (vitamine B8) van Mattisson :60 Tabletten
Omdat biotine een gezonde huid, haar en nagels ondersteunt wordt het ook wel de ‘beautyvitamine’ genoemd.
-
90 stuksMeer info
MagneRust van Pro-Vital (90 tabl)
28,95 Vanaf: 27,79 -
60 stuksMeer info
Multi 7 zwanger van Pro-Vital : 60 vegetarische capsules
27,95 Vanaf: 26,83Niet leverbaar
Vitamine B in voeding
Uiteraard is voldoende vitamine B binnenkrijgen via voeding uw beste optie. Als dit via voeding niet lukt kunt u kiezen voor supplementen. Om u te helpen vitamine B uit voeding eerst te proberen hebben wij hieronder een overzicht gecreeerd met de verschillende B-vitamines en in welke voeding u de verschillende vitamines kunt vinden.
Bronnen rijk aan vitamine B
-Vitamine B1 (thiamine): Zaden en noten (zoals zonnebloempitten en paranoten), brood, aardappelen, groente, vlees, melk.
-Vitamine B2 (riboflavine): Lever, lijnzaad, amandelen, kaas, soja, eieren, champignons, paling.
-Vitamine B3 (niacine): Vlees (zoals kalkoen, kip), vis (tonijn, zalm) lever, pinda’s, chiazaad.
-Vitamine B5 (panthotheenzuur): Zonnebloempitten, lever, paddestoelen (zoals shiitake en champignons), kaas, linzen, rundvlees, eieren, boekweit, avocado.
-Vitamine B6: Zonnebloempitten, pistachenoten, zilvervliesrijst, kalkoen, lever, vis (zoals ansjovis, forel, zalm, haring).
-Vitamine B8 (biotine): Lever, eieren, melkproducten, noten, pinda’s.
-Vitamine B11 (foliumzuur): Lever, soja, groene bladgroenten (zoals spinazie, postelein, raapstelen), spruitjes, broccoli, quinoa.
-Vitamine B12: Lever, zeewier (nori), mosselen, vis (zoals sardientjes, makreel, haring, koolvis), melkproducten.
Gezondheidsclaims bij vitamine B
Zoals hierboven te zien is zijn er vele verschillende vitamine B. Iedere vitamine B heeft haar eigen, door de keuringsraad, goedgekeurde gezondheidsclaims. Hieronder vindt u een overzicht van gezondheidsclaims en de verschillende b vitaminen.
* Goedgekeurde gezondheidsclaims:
-Vitamine B1 is o.a. goed voor: hart, zenuwstelsel, gemoedstoestand, leerprestatie, concentratievermogen, geheugen en de energiestofwisseling.
-Vitamine B2 is o.a. belangrijk voor: zenuwstelsel, slijmvliezen, ijzerhuishouding, huid, gezichtsvermogen en het energieleverende metabolisme.
-Vitamine B3 is o.a. goed voor: huid, gemoedstoestand, leerprestatie, concentratievermogen, geheugen, slijmvliezen, zenuwstelsel en het energiemetabolisme.
-Vitamine B5 draagt o.a. bij aan: de vermindering van moeheid en vermoeidheid, de normale weerstand tegen stress, geestelijke inspanning/druk en het energieleverend metabolisme.
-Vitamine B6 is o.a. goed voor: cysteine aanmaak, homocysteïnemetabolisme, eiwitstofwisseling/glycogeenstofwisseling, gemoedstoestand, leerprestatie, concentratievermogen, geheugen en het zenuwstelsel.
-Vitamine B8 draagt o.a. bij aan: normale haargroei, een gezonde huid, een normale stofwisseling van koolhydraten, vet en eiwitten.
-Folaat draagt o.a. bij aan: extra energie bij vermoeidheid/moeheid, hersen- en zenuwfuncties betrokken bij het leervermogen, het normale functioneren van het immuunsysteem, de aanmaak van cellen en weefsels, tot de vorming van rode en witte bloedcellen en de normale aminozuursynthese.
-Vitamine B12 is o.a. goed voor: het celdelingsproces, vermoeidheid en moeheid, de energiestofwisseling, de vorming van rode bloedcellen en het zenuwstelsel.