Vitamine B
Er zijn in totaal acht verschillende B-vitamines: vitamine B1, B2, B3, B5, B6, B8, B11 en B12. B-vitamines komen in allerlei soorten voedingsproducten voor. Rijke bronnen zijn o.a. lever, zaden, noten, melkproducten en vis
Vaak worden B vitamines gecombineerd in bijvoorbeeld een Vitamine B Complex of in Multivitamines, dit omdat de B-vitamines onderling goed samenwerken. Specifieke B vitamine supplementen zijn er ook. De meest gekochte losse b vitamines zijn vitamine B3 en vitamine B12.
-
Meer info
Magnesium citraat 200 mg & B6 van Proviform : 120 tabletten
21,50 -
240 stuksMeer info
Magnesium citraat 200 mg & B6 van Proviform : 240 tabletten
39,90 -
Meer info
Magnesium tauraat B6 van Nutrivian : 60 capsules
-
Meer info
Magnesium tauraat B6 van Nutrivian : 120 capsules
24,95 Vanaf: 23,95 -
Meer info
Zn B6 van Be-Life : 60 softgels
-
Meer info
Zn B6 magnum van Be-Life : 60 softgels
-
Meer info
co-enzym b6-20 Orthica van Orthica :
-
Meer info
Mg magnum & B6 van Be-Life : 90 capsules
-
100 stuksMeer info
Pantotheenzuur (B5) 500mg van NOW (100caps)
Pantotheenzuur wordt ook wel vitamine B5 genoemd. Dit vitamine b5 / pantotheenzuur supplement is met 500mg per vegetarische capsule hoog gedosseerd. Om deze reden is de dagdosering ook 1 capsule per dag. NOW Pantotheenzuur is vrij van tarwe, gluten, soja, melk, ei, vis, schaaldieren, noten EN geschikt voor vegetariërs en veganisten.
Normale prijs: 19,95
15,96
-
Meer info
New Care Oogdruppels B5 ampullen (15stuks)
New Care Oog druppels is een bevochtigende, steriele oplossing op basis van provitamine B5. New Care Oog druppels ondersteunt de ogen bij droogheid, irritatie en vermoeidheid veroorzaakt door bijvoorbeeld het dragen van contactlenzen, intensief kijken naar een scherm, airconditioning, wind of luchtvochtigheid.
-
15mlMeer info
Oog druppel flesje van New Care (15ml)
ondersteunt de ogen bij roodheid, irritatie en vermoeidheid
-
30mlMeer info
Cordyceps Tinctuur (30ml) van Terracotta TCM
24,95 -
60 stuksMeer info
Nutrivit B forte (60) van Nutrisan
NutriVit B Forte is rijk aan B-vitaminen die goed opneembaar zijn door het lichaam. NutriVit B Forte bevat een krachtige mix van 6 verschillende B-vitaminen.
-
100 stuksMeer info
Vitamine B12 met folaat van Vitals (100zuigtabl)
hoge doseringen van de biologisch actieve vormen methylcobalamine, adenosylcobalamine en 5-MTHF - optimale biologische beschikbaarheid - bevat het superieure Quatrefolic smaakvolle zuigtabletjes voor opname via het mondslijmvlies.
Normale prijs: 29,95
23,96
-
100 stuksMeer info
Vitamine B Complex Actief van Vitals (100caps)
Compleet B-complex met ruime doseringen B-vitaminen, met de biologisch actieve vormen van B2, B6, B12 en folaat optimale opneembaarheid en werkzaamheid, in een plantaardige capsule aangevuld met hulpstoffen uit natuurlijke bron.
-
120 stuksMeer info
B12 Combi 10.000 met folaat van Vitakruid (120tabl)
Inname van vitamine B12 via het mondslijmvlies (onder de tong) zorgt voor een optimale opname van vitamine B12. Zowel de vorm methylcobalamine als de vorm adenosylcobalamine zijn de biologisch actieve vormen van B12 en zijn dus goed opneembaar.
-
60 stuksMeer info
Vitamine B12 Combi 6000 met folaat van Vitakruid (60tab)
B12 Combi 6000 van Vitakruid met folaat & P-5-P. Hoge doseringen B12 gecombineerd met Quatrefolic en pyridoxaal-5-fosfaat, de kern van B12 Combi 6.000.
Inhoud: 60 smelttab.
Gebruik
1 x daags 1 tablet laten smelten onder de tong. -
100mlMeer info
Vitamine B12 liposomaal van Vitortho (100ml)
- Wordt snel en veel beter opgenomen
- Gemakkelijk in te nemen, zeer geschikt voor personen die moeite hebben om tabletten of capsules te slikken
- Vitamine B12 helpt bij het normaal psychisch functioneren en is goed voor het geheugen
- Vitamine B12 levert een bijdrage aan de vorming van rode bloedcellen
- Vitamine B12 zorgt mede voor de normale werking van het immuunsysteem
Vitamine B in voeding
Uiteraard is voldoende vitamine B binnenkrijgen via voeding uw beste optie. Als dit via voeding niet lukt kunt u kiezen voor supplementen. Om u te helpen vitamine B uit voeding eerst te proberen hebben wij hieronder een overzicht gecreeerd met de verschillende B-vitamines en in welke voeding u de verschillende vitamines kunt vinden.
Bronnen rijk aan vitamine B
-Vitamine B1 (thiamine): Zaden en noten (zoals zonnebloempitten en paranoten), brood, aardappelen, groente, vlees, melk.
-Vitamine B2 (riboflavine): Lever, lijnzaad, amandelen, kaas, soja, eieren, champignons, paling.
-Vitamine B3 (niacine): Vlees (zoals kalkoen, kip), vis (tonijn, zalm) lever, pinda’s, chiazaad.
-Vitamine B5 (panthotheenzuur): Zonnebloempitten, lever, paddestoelen (zoals shiitake en champignons), kaas, linzen, rundvlees, eieren, boekweit, avocado.
-Vitamine B6: Zonnebloempitten, pistachenoten, zilvervliesrijst, kalkoen, lever, vis (zoals ansjovis, forel, zalm, haring).
-Vitamine B8 (biotine): Lever, eieren, melkproducten, noten, pinda’s.
-Vitamine B11 (foliumzuur): Lever, soja, groene bladgroenten (zoals spinazie, postelein, raapstelen), spruitjes, broccoli, quinoa.
-Vitamine B12: Lever, zeewier (nori), mosselen, vis (zoals sardientjes, makreel, haring, koolvis), melkproducten.
Gezondheidsclaims bij vitamine B
Zoals hierboven te zien is zijn er vele verschillende vitamine B. Iedere vitamine B heeft haar eigen, door de keuringsraad, goedgekeurde gezondheidsclaims. Hieronder vindt u een overzicht van gezondheidsclaims en de verschillende b vitaminen.
* Goedgekeurde gezondheidsclaims:
-Vitamine B1 is o.a. goed voor: hart, zenuwstelsel, gemoedstoestand, leerprestatie, concentratievermogen, geheugen en de energiestofwisseling.
-Vitamine B2 is o.a. belangrijk voor: zenuwstelsel, slijmvliezen, ijzerhuishouding, huid, gezichtsvermogen en het energieleverende metabolisme.
-Vitamine B3 is o.a. goed voor: huid, gemoedstoestand, leerprestatie, concentratievermogen, geheugen, slijmvliezen, zenuwstelsel en het energiemetabolisme.
-Vitamine B5 draagt o.a. bij aan: de vermindering van moeheid en vermoeidheid, de normale weerstand tegen stress, geestelijke inspanning/druk en het energieleverend metabolisme.
-Vitamine B6 is o.a. goed voor: cysteine aanmaak, homocysteïnemetabolisme, eiwitstofwisseling/glycogeenstofwisseling, gemoedstoestand, leerprestatie, concentratievermogen, geheugen en het zenuwstelsel.
-Vitamine B8 draagt o.a. bij aan: normale haargroei, een gezonde huid, een normale stofwisseling van koolhydraten, vet en eiwitten.
-Folaat draagt o.a. bij aan: extra energie bij vermoeidheid/moeheid, hersen- en zenuwfuncties betrokken bij het leervermogen, het normale functioneren van het immuunsysteem, de aanmaak van cellen en weefsels, tot de vorming van rode en witte bloedcellen en de normale aminozuursynthese.
-Vitamine B12 is o.a. goed voor: het celdelingsproces, vermoeidheid en moeheid, de energiestofwisseling, de vorming van rode bloedcellen en het zenuwstelsel.