Vitamine B
Er zijn in totaal acht verschillende B-vitamines: vitamine B1, B2, B3, B5, B6, B8, B11 en B12. B-vitamines komen in allerlei soorten voedingsproducten voor. Rijke bronnen zijn o.a. lever, zaden, noten, melkproducten en vis
Vaak worden B vitamines gecombineerd in bijvoorbeeld een Vitamine B Complex of in Multivitamines, dit omdat de B-vitamines onderling goed samenwerken. Specifieke B vitamine supplementen zijn er ook. De meest gekochte losse b vitamines zijn vitamine B3 en vitamine B12.
-
120 stuksMeer info
Foliumzuur 800 van Orthica : 120 tabletten
-
Meer info
Foliumzuur 400 mcg van Sanopharm : 60 tabletten
25,20Niet op voorraad
-
250 stuksMeer info
Foliumzuur 800mcg van NOW (250tabl)
Hoog gedosseerd foliumzuur (800mcg) supplement met 25mcg vitamine B12. Dit foliumzuur supplement van NOW is vrij van tarwe, gluten, soja, melk, ei, vis, schaaldieren, noten EN geschikt voor vegetariërs en veganisten.Normale prijs: 16,95
13,56
-
100 stuksMeer info
Methyl B12 foliumzuur van Nova Vitae (100 zuigtabl)
Methylcobalamine is een direct werkzame stof aangezien het een bioactieve stof is en daardoor niet meer omgezet hoeft te worden in het lichaam.
-
60 stuksMeer info
AOV 232 Foliumzuur 400 mcg : 60 vcaps
-
60 stuksMeer info
AOV 251 Dibencozide & foliumzuur : 60 zuigtabletten
-
Meer info
Foliumzuur 1 mg van Clark (100 capsules)
13,91 -
100 stuksMeer info
Biotine 1000mcg van NOW (100caps)
Supplement met de in water oplosbare vitamine B8. Vitamine B8 zit voornamelijk in eieren, lever, melk, noten en pinda’s. Bij een tekort aan deze vitamine kan een supplement raadzaam zijn. NOW Biotine is geschikt voor vegetariërs en veganisten.
-
30 stuksMeer info
Biotin-8 biotine 8000 mcg van Springfield : 30 vcaps
Normale prijs: 14,50
12,18
-
Meer info
Biotine 100 mcg van Sanopharm : 60 tabletten
Normale prijs: 15,75
14,02
Niet op voorraad
-
Meer info
Biotine 5000 mcg van Proviform : 60 vcaps
20,70 -
Meer info
biotine 2500mcg van Proviform :
22,95 -
100 stuksMeer info
Biotine 500mcg van Vitals (100caps)
Vitals Biotine 500 mcg bevat een ruime dosering biotine in een vegetarische capsule aangevuld met hulpstoffen uit natuurlijke bron.
Normale prijs: 16,95
13,56
-
Meer info
Biotine 250 mcg druppels van Proviform : 20 ml
Normale prijs: 15,50
13,80
-
60 stuksMeer info
Biotine 1000 mcg van Bonusan : 60 Tabletten
Biotine is één van de acht B-vitaminen die bijdragen aan het vrijmaken van energie uit voeding. Het helpt ook je huid en haar gezond te houden en het ondersteunt je zenuwstelsel. Een supplement met biotine, oftewel vitamine B8, kan een fijne aanvulling zijn op je gezonde voedingspatroon.
-Biotine is goed voor huid en haar
-Het draagt bij aan een normale functie van het zenuwstelsel
-En het ondersteunt je energieniveau -
60 stuksMeer info
SafraZen van Pro-Vital (60 vcaps)
36,95 Vanaf: 35,47Niet leverbaar
-
Meer info
Optimax magnesium citraat 250 mg + vit B6 van Optimax : 120 tabletten
29,99Niet leverbaar
-
Meer info
Magnesium citraat 200 mg & B6 van Proviform : 60 tabletten
12,75
Vitamine B in voeding
Uiteraard is voldoende vitamine B binnenkrijgen via voeding uw beste optie. Als dit via voeding niet lukt kunt u kiezen voor supplementen. Om u te helpen vitamine B uit voeding eerst te proberen hebben wij hieronder een overzicht gecreeerd met de verschillende B-vitamines en in welke voeding u de verschillende vitamines kunt vinden.
Bronnen rijk aan vitamine B
-Vitamine B1 (thiamine): Zaden en noten (zoals zonnebloempitten en paranoten), brood, aardappelen, groente, vlees, melk.
-Vitamine B2 (riboflavine): Lever, lijnzaad, amandelen, kaas, soja, eieren, champignons, paling.
-Vitamine B3 (niacine): Vlees (zoals kalkoen, kip), vis (tonijn, zalm) lever, pinda’s, chiazaad.
-Vitamine B5 (panthotheenzuur): Zonnebloempitten, lever, paddestoelen (zoals shiitake en champignons), kaas, linzen, rundvlees, eieren, boekweit, avocado.
-Vitamine B6: Zonnebloempitten, pistachenoten, zilvervliesrijst, kalkoen, lever, vis (zoals ansjovis, forel, zalm, haring).
-Vitamine B8 (biotine): Lever, eieren, melkproducten, noten, pinda’s.
-Vitamine B11 (foliumzuur): Lever, soja, groene bladgroenten (zoals spinazie, postelein, raapstelen), spruitjes, broccoli, quinoa.
-Vitamine B12: Lever, zeewier (nori), mosselen, vis (zoals sardientjes, makreel, haring, koolvis), melkproducten.
Gezondheidsclaims bij vitamine B
Zoals hierboven te zien is zijn er vele verschillende vitamine B. Iedere vitamine B heeft haar eigen, door de keuringsraad, goedgekeurde gezondheidsclaims. Hieronder vindt u een overzicht van gezondheidsclaims en de verschillende b vitaminen.
* Goedgekeurde gezondheidsclaims:
-Vitamine B1 is o.a. goed voor: hart, zenuwstelsel, gemoedstoestand, leerprestatie, concentratievermogen, geheugen en de energiestofwisseling.
-Vitamine B2 is o.a. belangrijk voor: zenuwstelsel, slijmvliezen, ijzerhuishouding, huid, gezichtsvermogen en het energieleverende metabolisme.
-Vitamine B3 is o.a. goed voor: huid, gemoedstoestand, leerprestatie, concentratievermogen, geheugen, slijmvliezen, zenuwstelsel en het energiemetabolisme.
-Vitamine B5 draagt o.a. bij aan: de vermindering van moeheid en vermoeidheid, de normale weerstand tegen stress, geestelijke inspanning/druk en het energieleverend metabolisme.
-Vitamine B6 is o.a. goed voor: cysteine aanmaak, homocysteïnemetabolisme, eiwitstofwisseling/glycogeenstofwisseling, gemoedstoestand, leerprestatie, concentratievermogen, geheugen en het zenuwstelsel.
-Vitamine B8 draagt o.a. bij aan: normale haargroei, een gezonde huid, een normale stofwisseling van koolhydraten, vet en eiwitten.
-Folaat draagt o.a. bij aan: extra energie bij vermoeidheid/moeheid, hersen- en zenuwfuncties betrokken bij het leervermogen, het normale functioneren van het immuunsysteem, de aanmaak van cellen en weefsels, tot de vorming van rode en witte bloedcellen en de normale aminozuursynthese.
-Vitamine B12 is o.a. goed voor: het celdelingsproces, vermoeidheid en moeheid, de energiestofwisseling, de vorming van rode bloedcellen en het zenuwstelsel.